坚持改变自律收获
这样的照片放出来也是需要勇气。。。
励志啊
妈呀，这变化也太大了吧，健身几年了？
以前跑马拉松跑了五年左右 现在坚持力量有一年
哇，的确是。我之前跑了半年左右马拉松，但是训练不当右膝盖损伤了。休息了快一年，今年夏天要重拾起来。
一定要保护好膝盖 要运动之前要拉伸
嗯嗯，拉伸了。是备战半马前天天十几公里的跑，强度太大了，没有休息。
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励志啊
妈呀，这变化也太大了吧，健身几年了？
以前跑马拉松跑了五年左右 现在坚持力量有一年
哇，的确是。我之前跑了半年左右马拉松，但是训练不当右膝盖损伤了。休息了快一年，今年夏天要重拾起来。
一定要保护好膝盖 要运动之前要拉伸
嗯嗯，拉伸了。是备战半马前天天十几公里的跑，强度太大了，没有休息。