打造夏日必备麒麟臂,这套系统的手臂锻炼教学非你莫属

走在夏日街头,偶然看到身边某位热爱健身的男士露出自己超级赛亚人般的麒麟臂,相信一定会让你羡慕不已。但拥有好的身材不仅仅只是付出就够了,正确的练习方法也会让你事半功倍。今天让我们继续跟着OFFICIALTHENX健身频道来一起学习手臂的锻炼方法,他们分别以双臂上拉和单臂上拉为例进行讲解,并列举出了不同的体位和动作所锻炼的不同肌肉区域,每个非常实用。相信学会之后下一个超级赛亚人就是你了。